ルーティン

ゴルフにおいて、安定して良いショットを打つためには、技術を磨くことはもちろんですが、心を落ち着かせ、集中力を高めることも同じように大切です。そこで重要となるのが、ショットを打つ前に、毎回同じように繰り返す一連の動作と心の準備です。これは「プリショットルーティーン」と呼ばれ、ゴルフの上級者だけでなく、初心者にとっても、実力を発揮するために欠かせない要素と言えるでしょう。 プリショットルーティーンは、具体的には、ボールの後ろに立って目標方向を確認することから始まり、クラブを握り、素振りを行い、アドレスに入るまでの一連の動作を指します。このルーティーンを毎回同じように行うことで、自然と心の準備が整い、緊張やプレッシャーを軽減できるだけでなく、スイングの再現性を高める効果も期待できます。 重要なのは、自分にとって最適なプリショットルーティーンを見つけることです。時間をかけるべき箇所、簡略化できる箇所は人それぞれ異なるため、様々な動作を試してみて、しっくりくるもの、落ち着いてショットに臨めるものを見つけ出すことが大切です。そして、一度決めたら、どんな状況下でも、練習ラウンドでも試合でも、常にそれを忠実に守るように心がけましょう。