回外

- ゴルフスイングにおける回内と回外とは？ ゴルフスイングにおいて、「回内」と「回外」は、なめらかで力強いスイングを生み出すために欠かせない動きです。これらは、クラブを握る手首の動きを指し、スイング中にクラブの向きやフェースの向きをコントロールする役割を担っています。 「回内」とは、スイング中にクラブを目標方向に振り下ろしていく際、手首を内側に捻る動きのことです。この動きによって、クラブフェースがボールをとらえるインパクトゾーンでスクエアな状態を作り出しやすくなり、方向性の安定や力強い弾道に繋がるとされています。 一方、「回外」とは、「回内」とは反対に、スイング中に手首を外側に捻る動きを指します。この動きは、主にテークバック時に見られ、クラブフェースをターゲットラインと平行な状態に保つ役割を担います。 多くの場合、これらの動きは自然と発生しますが、意識的に「回内」と「回外」をコントロールすることで、スイングの安定性や飛距離をさらに向上させることが期待できます。 例えば、ダフったりスライスしたりするミスが多い場合は、「回内」の動きが不足している可能性があります。逆に、フックのミスが多い場合は、「回内」が強すぎる、もしくは「回外」が不足している可能性も考えられます。 自身のスイングの癖を理解し、練習の中で「回内」と「回外」を意識することで、より理想的なスイングを手に入れることができるでしょう。