筋肉

- 脱力とはゴルフにおいて「脱力」は、ただ単に腕や体の力を抜くこととは全く異なる概念です。「脱力」と聞いて、全く力を入れずにクラブを振ることを想像する方もいるかもしれませんが、それではクラブの重さを感じることができず、安定したスイングはできません。 ゴルフにおける真の「脱力」とは、筋肉の必要以上の緊張を解き、関節の可動域を広げることで、よりスムーズで効率的なスイングを生み出すための重要な技術です。 具体的には、アドレス時に肩や腕、手首の力を抜き、クラブの重さを感じながら自然に構えることが大切です。バックスイングでは、腕の力ではなく、体幹の回転を使ってクラブを上げていきます。ダウンスイングからインパクトにかけても、力任せにクラブを振り下ろすのではなく、体の回転運動とクラブの重さを利用して、自然にヘッドを走らせることが重要です。このように、ゴルフにおける「脱力」は、体の力を抜くというよりも、無駄な力を入れずに体の柔軟性を最大限に活かすイメージと言えます。 「脱力」によってスムーズで効率的なスイングを習得することで、飛距離アップや方向性の安定に繋がり、スコアアップに大きく貢献するでしょう。